你是否曾思考過，在揮灑汗水的過程中，你真正感受到的是什麼？是「因為訓練，所以快樂」，還是「透過訓練得到某種東西，而感到快樂」？
本文將與你分享一種更深層次的運動哲學，從哲學家 - 伊壁鳩魯 (Epicurus) 的思想出發，帶你跳脫名利的束縛，在每一次的訓練中找到心靈的滿足。
我認為訓練的目的：並非追逐任何名利得失，而是在保持健康的過程中享受對心靈快樂的追求。
持久、自主、不受外物影響。古希臘哲學家-伊壁鳩魯 (The Philosphy of Epicurus) 提及快樂是人生的唯一目標，我們的每一個行為上的抉擇也是為了得到最持久的快樂，亦即是更高層次的心靈快樂。而追求心靈快樂的最大阻礙就是慾望太多，「若果慾望太多，心猿意馬，心靈便不能寧靜 。」
或許你會對成就及名利有所渴求，這是人之常情的，而無可否認你也能從中得到快樂。但是，快樂不是一件事物，而是一種心理狀態或心理感受。換言之，這種快樂只能通過某種條件或媒介間接獲得。然而世間事物皆是變幻莫測，我們對未來的事是完全不可知的，若果最後你不能得到其渴望所得的名利，是否就不會感到快樂？因此便會對訓練產生厭倦？站在另一個角度而言，當你已經得到所有的名與利，你認為你能擁有所有的快樂嗎？
「真正的智者必然把握每一個當下的時光，盡情享受歡樂，不留戀過去，不希求將來。」
因此，最高質量的快樂應該是自主並不受外物影響的。
而當我們了解到何謂快樂之後，便可以重新思考一下，你是否享受訓練給予你的感覺。例如肌肉膨脹、解鎖動作的快感、突破瓶頸位的情緒釋放，又或是訓練過後的酸痛感。還是原來你是為了競技 ，而與人比較才進行訓練，從而得到一些頭銜、名利？
若果是後者的話，那抱歉，我認為您不會得到持久的快樂，因為「一山還有一山高」，同時無敵是最寂寞。以成就衡量個人成敗的話，成或敗終究還是會感到失落。
至於我曾經也對自己的能力抱有非常大的質疑，質疑自己既沒有實力，又沒有天賦。但往後退一步地思考，我們初初是如何接觸健身？又為何對此感到著迷？其實，也只是對心靈快樂的一種追求而已。
願大家在訓練的道路上也能保持初心，成為一位快樂的人 。
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